La sophrologie pour les entreprises

J'ai passé 16 années comme employée commerciale sur une plateforme logistique pour une enseigne du bâtiment. 

C'est suite à cette expérience que j'ai décidé de pratiquer la sophrologie mais aussi de me spécialiser dans le domaine de la sophrologie en entreprise ! 

En effet, au cours de ce passage important de ma vie, j'ai pu réaliser à quel point le monde de l'entreprise demande aujourd'hui de plus en plus d'efforts aux salariés.

Des entreprises qui ont de moins en moins de moyens demandent de plus en plus  à leurs collaborateurs. La charge de travail augmente considérablement.

La mode des open-spaces, pratiquent en terme de communications pour la vie de l'entreprise mais difficile pour la gestion du travail. L'employé fait face aux nuisances sonores, aux difficultés de concentrations, à la fatigue que celui ci génère sans parler du stress et de l'angoisse d'être surveillé par sa hiérarchie pour ceux qui manquent de confiance ou d'assurance… La cohésion parfois difficile et le manque d'intimité peuvent aussi déstabiliser les salariés. 

Ces mêmes salariés qui font également face à un contexte actuel qui leur demande également de plus en plus d'efforts dans leur quotidien personnel. Face à la dernière pandémie, aux difficultés économiques qu'engendre l'inflation sur les foyers etc... 

On se retrouve aujourd'hui avec des personnes qui ont du mal à supporter cet ensemble

L'épuisement ressenti face aux surplus des demandes a pour conséquence principale le burn-out, les arrêts maladies, la dépression, le manque de confiance en soi, la peur de l'avenir, la désorganisation qui viennent engendrer un manque d'efficacité sur un poste de travail dont l'employé connait pourtant parfaitement les besoins et ses capacités à le tenir. Le doute vient alors s'imposer. Le travail réalisé n'est plus le même qu'initialement. il nait une lassitude, un manque de sommeil, une fatigue constante (du au manque de sommeil) , une démotivation du salarié  face à la perte du sens de son travail. Il se déclenche alors les troubles émotionnels, comme l'anxiété, l'hypersensibilité, de la tristesse, ou meme une absence d'émotions, ainsi que des troubles cognitifs comme la perte de mémoire de concentration, ou l'inattention.  

Des solutions pour les entreprises existent ! 

Afin de protéger vos collaborateurs en entreprises ( prévention TMS et RPS )  et d'assurer leur bien être au travail la sophrologie est un des outils RH permettant de leur faire retrouver leurs aptitudes pour lesquels vous les avez choisi ! Celles qui font d'eux les piliers d'une société forte et dynamique. 

La sophrologie permet aux employés : 

- de se détendre (apaiser les tensions du corps et de l'esprit ) 

- d'apprendre à se concentrer

- de prendre du recul

- travailler sur l'hyper-contrôle, le perfectionnisme

- de se créer une bulle pour se recentrer sur eux et leur travail sans être perturbé par les bruits et mouvements externes des open-spaces par exemple ou des bruits de machines.

- de reprendre confiance en eux 

- de renforcer leur estime de soi

- de renforcer leurs capacités ( mémoire, concentration, attention , détermination, prendre la parole en public …) 

- d'accroitre leur potentiel 

- d'évacuer le stress et l'anxiété et retrouver un équilibre émotionnel ( gestion de la pression, des conflits, des échecs et retrouver une visualisation positive )

- de retrouver un sommeil de qualité 

- d'accroitre l'énergie et la vitalité

- de travailler sur des éventuels peurs ou blocages ( accompagnement aux changements, aux promotions ) 

- d'optimiser ses propres ressources 

Pour quels types d'entreprises ? 

Pour l'ensemble des professionnels qu'ils soient dans le milieu public ou privé

Pour les petites comme pour les grandes entreprises

Pour les associations, les centres de loisirs

Pour les cliniques, les hôpitaux, les Ehpad, les écoles, les collèges, lycées et instituts

Pour les établissements de rééducations, pour les foyers d'accueils médicalisés ou non... 

Comment ? 

Par des seances de groupes fermés ( les personnes sont les mêmes à chaque séance ) qui visent à atteindre un objectif commun 

Par des seances de groupes ouvertes avec thématiques ( les personnes s'inscrivent pour participer à la seance selon le thème annoncé : chasser les tensions, instaurer le calme, se recentrer, accroitre ses capacités de ....  ) qui visent à atteindre un objectif commun. 

Par des Séances individuelles si l'entreprise le souhaite pour certains de leurs salariés qui en seraient demandeurs ou dans le besoin avec des objectifs et des exercices personnalisés 

Par la demande des RH ou du CSE

Où ?